老年人感冒怎么办,老人感冒吃什么水果好呢

老年人感冒怎么办,老人感冒吃什么水果好呢?

1、梨

梨有生津止渴、止咳化痰的功效,老年人咳嗽多痰,容易引起咯血,因此,要常吃梨。

2、苹果

苹果富含苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素B1.维生素B2.维生素E和胡萝卜素等营养成分,可以有效的帮助提高人体免疫力。

3、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E,对于维持免疫系统有非常重要的作用。而且,在猕猴桃中有丰富的精氨酸,这是一种氨酸,可以帮助人体提高细胞的质量,因此,猕猴桃有促进伤口愈合的作用。

4、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质,可以帮助伤口愈合,而且还可以促进机体的新陈代谢。而且其中还含有丰富的维生素,可以促进血液循环,增强机体的免疫力,同时还能够降低血压,所以高血压患者可以多吃一些香蕉。

5、苹果

苹果中含有非常多的钾元素,对于血管壁还有扩张血管效果非常好,能够有效降低胆固醇,这样对于冠心病也很好的改善效果。

6、苹果

苹果中含有非常丰富的果胶,能够有效的吸收纤维素,使我们的肠道蠕动速度加快,从而使我们的大便保持在正常的水平,这样对于我们人体的健康也有非常好的帮助。

7、西红柿

西红柿中含有丰富的食物纤维、胡萝卜素、茄红素、苹果酸等营养物质,其中的番茄红素能够帮助消化、利尿,能够有效的降低血压,而且可以使身体中的胆固醇以及脂质转化成胆汁酸排出体外,这样身体的血糖就能够得到有效的降低,在平时有胰炎、慢性痢疾、肝病、肾炎等疾病的人,适当的吃些西红柿是有一定的好处的。

相信大家看完上文的介绍后,对西红柿的功效与作用吃法已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。